Skip to content
kemngonquachuan.vn
  • Trang chủ
  • Tin tức
  • Bí quyết
  • Thủ thuật
kemngonquachuan.vn

Hướng dẫn cách làm sinh tố xoài thơm ngon, đơn giản tại nhà

By Tháng 2 15, 2025 0
Hướng dẫn cách làm sinh tố xoài thơm ngon, đơn giản tại nhà
Mục lục

Xoài không chỉ là một loại trái cây thơm ngon mà còn rất giàu dinh dưỡng. Một trong những cách chế biến đơn giản nhưng tuyệt vời để thưởng thức xoài là làm sinh tố. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn các công thức làm sinh tố xoài đa dạng, bổ dưỡng và dễ thực hiện, giúp bạn chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình.

Tác Dụng Tuyệt Vời Của Sinh Tố Xoài

Sinh tố xoài không chỉ mang lại hương vị ngon miệng mà còn cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là một số tác dụng nổi bật của sinh tố xoài:

  • Bổ sung dinh dưỡng: Sinh tố xoài rất giàu vitamin và khoáng chất, hỗ trợ sức khỏe toàn diện.
  • Chống ung thư: Xoài chứa các hợp chất mạnh mẽ như isoquercitrin và quercetin, giúp ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư.
  • Giảm cholesterol: Chất xơ và vitamin C trong xoài hỗ trợ giảm cholesterol xấu, tốt cho tim mạch.
  • Tăng cường thị lực: Với lượng vitamin A dồi dào, sinh tố xoài rất có lợi cho sức khỏe đôi mắt.
  • Hỗ trợ tiêu hóa: Xoài giúp cải thiện quá trình tiêu hóa nhờ vào các enzym tự nhiên.
  • Hỗ trợ sinh lý: Sinh tố xoài cũng có tác dụng tích cực đối với sức khỏe sinh lý nam giới, nhờ vào lượng vitamin E.

Sinh Tố Xoài Bao Nhiêu Calo?

Sinh tố xoài được coi là một lựa chọn lý tưởng cho chế độ ăn uống. Một ly sinh tố xoài bình thường chứa khoảng 103 calo, có thể bao gồm:

  • 75% vitamin C
  • 24% vitamin A
  • 12% vitamin B6
  • 10% lợi khuẩn
  • 8% kali và 5% magie

Mặc dù chứa calo, nhưng sinh tố xoài thực sự có thể trở thành một phần bổ sung tốt cho chế độ ăn của bạn nếu tiêu thụ một cách hợp lý và cân bằng với các thực phẩm khác.

Sinh tố xoài không chứa quá nhiều caloSinh tố xoài không chứa quá nhiều calo

Các Công Thức Làm Sinh Tố Xoài Đơn Giản Nhất

Nhiều công thức sinh tố xoài có thể khiến bạn mát lạnh trong mùa hè. Dưới đây là một số công thức đơn giản và ngon miệng mà bạn không nên bỏ qua.

1. Sinh Tố Xoài Sữa Chua

Nguyên liệu:

  • 1 trái xoài chín
  • 200ml sữa chua
  • 20 gram đường trắng
  • 10 ml nước cốt chanh

Cách thực hiện:

  1. Rửa sạch, gọt vỏ và cắt xoài thành từng miếng nhỏ.
  2. Cho xoài, đường, nước cốt chanh và đá viên vào máy xay, xay cho đến khi mịn.
  3. Rót một lớp sữa chua vào đáy ly, sau đó là hỗn hợp sinh tố xoài.

Khi thưởng thức, bạn sẽ thấy sự kết hợp giữa vị ngọt tự nhiên của xoài và chua nhẹ của sữa chua rất hài hòa.

Sinh tố xoài sữa chua thơm ngonSinh tố xoài sữa chua thơm ngon

2. Sinh Tố Xoài Dứa

Nguyên liệu:

  • 1 quả xoài
  • 1/4 quả dứa
  • 50ml sữa tươi có đường
  • 2 muỗng canh sữa đặc
  • Đá viên (tuỳ ý)

Cách thực hiện:

  1. Cắt dứa thành từng miếng nhỏ, gọt vỏ xoài và cắt hạt lựu.
  2. Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay, thêm đá và xay từ 3-5 phút cho đến khi nhuyễn mịn.

Món sinh tố xoài dứa không chỉ thơm ngon mà còn rất giàu vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng.

3. Sinh Tố Xoài Chanh Dây

Nguyên liệu:

  • 1 quả xoài
  • 2 quả chanh dây
  • 50ml sữa tươi có đường
  • 2 muỗng canh sữa đặc
  • Đá viên

Cách thực hiện:

  1. Nạo lấy phần ruột chanh dây, gọt vỏ xoài và cắt hạt lựu.
  2. Đưa tất cả nguyên liệu vào máy xay, xay cho đến khi nhuyễn.

Sinh tố xoài chanh dây vừa thơm ngon vừa có hương vị đặc trưng, chắc chắn sẽ làm bạn thích thú.

Sinh tố xoài kết hợp chanh dâySinh tố xoài kết hợp chanh dây

Có Nên Uống Sinh Tố Xoài Thường Xuyên?

Mặc dù sinh tố xoài là một nguồn dinh dưỡng tốt, bạn vẫn cần lưu ý về lượng calo và đường trong công thức. Để duy trì sức khỏe, nên kết hợp sinh tố xoài vào chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng. Nếu bạn chú ý đến lượng calo tiêu thụ, bạn có thể tha hồ thưởng thức sinh tố mà không lo ngại về vấn đề tăng cân.

Hãy thử ngay các công thức làm sinh tố xoài thơm ngon này tại nhà để cung cấp dinh dưỡng cho cả gia đình bạn nhé! Đừng quên truy cập vào kemngonquachuan.vn để tìm thêm nhiều công thức ẩm thực thú vị khác.

Share
facebookShare on FacebooktwitterShare on TwitterpinterestShare on Pinterest
linkedinShare on LinkedinvkShare on VkredditShare on ReddittumblrShare on TumblrviadeoShare on ViadeobufferShare on BufferpocketShare on PocketwhatsappShare on WhatsappviberShare on ViberemailShare on EmailskypeShare on SkypediggShare on DiggmyspaceShare on MyspacebloggerShare on Blogger YahooMailShare on Yahoo mailtelegramShare on TelegramMessengerShare on Facebook Messenger gmailShare on GmailamazonShare on AmazonSMSShare on SMS
Post navigation
Previous post

Có nên mua máy vắt cam không? Cách chọn máy vắt cam tốt

Next post

Chân gà bao nhiêu calo? Ăn chân gà có béo hay không?

Related Posts

Categories Tin tức Hướng dẫn cách làm sinh tố xoài thơm ngon, đơn giản tại nhà

Nằm Mơ Thấy Khỉ Đánh Số Gì 789win – Biến Giấc Mơ Thành May Mắn

Categories Tin tức Hướng dẫn cách làm sinh tố xoài thơm ngon, đơn giản tại nhà

Bắn Cá Hoàng Kim Mở Ra Cuộc Săn Thưởng Kịch Tính Tại Sunwin

Categories Tin tức Hướng dẫn cách làm sinh tố xoài thơm ngon, đơn giản tại nhà

Good88 Casino Online Mở Ra Thế Giới Giải Trí Đỉnh Cao Tại Việt Nam

Leave a Comment Hủy

Xem thêm

Categories Tin tức Nằm mơ thấy khỉ đánh số gì

Nằm Mơ Thấy Khỉ Đánh Số Gì 789win – Biến Giấc Mơ Thành May Mắn

Bắn cá hoàng kim

Bắn Cá Hoàng Kim Mở Ra Cuộc Săn Thưởng Kịch Tính Tại Sunwin

Good88 Casino Online Mở Ra Thế Giới Giải Trí Đỉnh Cao Tại Việt Nam

Good88 Casino Online Mở Ra Thế Giới Giải Trí Đỉnh Cao Tại Việt Nam

Cách Nhớ Bài Tiến Lên Nhanh Nhất – Bí Kíp Thắng Lớn Tại Thabet

Cách Nhớ Bài Tiến Lên Nhanh Nhất – Bí Kíp Thắng Lớn Tại Thabet

Sảnh rồng trong poker

Sảnh Rồng Trong Poker Red88 – Bí Kíp Chinh Phục Thắng Lớn

Game bài canasta

Game Bài Canasta WE88 – Bí Kíp Thắng Lớn Đỉnh Cao

Casino online Red88

Casino Online Red88 Mở Ra Thế Giới Giải Trí Đỉnh Cao

Cách chơi bài Ngầu Hầm

Cách Chơi Bài Ngầu Hầm – Bí Quyết Thắng Lớn Tại FI88

Cách Bắt Kèo Chẵn Lẻ – Bí Kíp Thắng Lớn SV88!

Cách Bắt Kèo Chẵn Lẻ – Bí Kíp Thắng Lớn SV88!

Nổ hũ Red88

Nổ Hũ Red88 – Bí Quyết Săn Thưởng Khổng Lồ Trong Đấu Trường Kỹ Thuật Số

Giới thiệu

Kemngonquachuan.vn chia sẻ các công thức làm món tráng miệng, đơn giản và dễ thực hiện tại nhà. Hướng dẫn chi tiết cách làm các loại kem hấp dẫn, phù hợp cho mọi gia đình, mang lại những món tráng miệng tuyệt vời.

45678

Liên hệ

  • Phone: 0903 568 322
  • Email: [email protected]
  • Địa chỉ: Số 12, Đường Phạm Ngọc Thạch, Phường 6, Quận 3, TP Hồ Chí Minh, Việt Nam

Tin trong ngày

  • Nằm Mơ Thấy Khỉ Đánh Số Gì 789win – Biến Giấc Mơ Thành May Mắn
  • Bắn Cá Hoàng Kim Mở Ra Cuộc Săn Thưởng Kịch Tính Tại Sunwin
  • Good88 Casino Online Mở Ra Thế Giới Giải Trí Đỉnh Cao Tại Việt Nam

Trang web hấp dẫn

ClarksShoes.org.uk
ClubFoxer.co.uk
Online-Casino123.co.uk
My-OnlineCasino.co.uk
OnlineCasino123.co.uk
OnlineCasino-Win.co.uk
Win-Online-Casino.co.uk
Online-Casino-Win.co.uk
locksmiths-forestgate-e7.co.uk
RowanMarketing.co.uk
TeakFurnitureAdvice.co.uk
Sacred-Healing.co.uk
divergedigital.uk
Box30.co.uk
https://s666.pw
https://888bvn.tech/
https://bj88.uno
https://fun88s.club
https://TaiGo88.is
https://c-go88.club
https://77winvn.tech
https://sv368vn.app/
https://6686vn.tech
https://kubetofficial.com
https://lakubet.co
https://Win55.uk
Copyright © 2025 kemngonquachuan.vn
Danh mục
  • Trang chủ
  • Tin tức
  • Bí quyết
  • Thủ thuật