Ngày Tết là dịp để sum họp, để thư giãn và tận hưởng những món ăn ngon. Trong những ngày này, việc lựa chọn các món ăn, thức uống không chỉ lấp đầy bụng mà còn giúp cơ thể phục hồi sức sống sau những bữa tiệc thịnh soạn là điều rất quan trọng. Dưới đây là 4 món giải khát tươi mát, vừa đơn giản lại vừa giàu dinh dưỡng, thích hợp để bổ sung vitamin và giảm nhiệt cho cơ thể trong những ngày Tết.
1. Trái Cây Dằm Sữa Chua
Sự kết hợp hoàn hảo giữa trái cây tươi mát và sữa chua bổ dưỡng không chỉ mang lại hương vị dễ chịu mà còn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Món ăn này không chỉ giải nhiệt tốt mà còn giúp cải thiện tiêu hóa, phù hợp cho những bữa ăn phụ trong những ngày lễ.
Cách làm:
- Nguyên liệu: 6 trái nho Mỹ (cắt đôi bỏ hạt), 1 trái chuối (bỏ vỏ, cắt lát 1 cm), 4 trái dâu tây (cắt múi), 1 trái ổi nhỏ (cắt miếng vừa ăn).
- Trộn tất cả các nguyên liệu trên với 1 hũ sữa chua và thêm 2 muỗng siro đường phèn. Cuối cùng, đừng quên rắc thêm đá bào cho món ăn thêm phần hấp dẫn.
Chỉ với những nguyên liệu đơn giản, bạn đã có một món trái cây dằm sữa chua thơm ngon, mát lạnh cho mùa lễ hội.
Trái cây dằm sữa chua
2. Sữa Chua Trộn Cơm Rượu
Cơm rượu không chỉ thơm ngon mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, từ việc hỗ trợ hệ tiêu hóa đến việc giảm cholesterol xấu trong máu. Khi kết hợp với sữa chua, bạn có một món ăn vừa giàu dinh dưỡng vừa chống lại cảm giác mệt mỏi.
Cách làm:
- Bạn có thể dễ dàng mua sẵn cơm rượu. Sau đó trộn 1/2 chén cơm rượu với 1 hũ sữa chua, để trong tủ lạnh khoảng 20 phút trước khi thưởng thức.
Sự hòa quyện giữa vị ngọt nhẹ của cơm rượu và vị chua thanh của sữa chua chắc chắn sẽ mang đến cho bạn sự mới lạ.
Sữa chua trộn cơm rượu
3. Tonic Vitamin C
Nếu bạn đang tìm kiếm một loại đồ uống có tác dụng giải nhiệt và cung cấp năng lượng cho cơ thể, hãy thử ngay món Tonic Vitamin C. Với sự kết hợp của các loại nước trái cây giàu vitamin C, món uống này sẽ giúp cơ thể bạn thêm phần khỏe mạnh và tràn đầy sức sống.
Cách làm:
- Nguyên liệu: 75 ml nước bưởi, 50 ml nước cam, 1/2 trái chanh, 1 lon nước Tonic, 4 muỗng canh siro đường phèn.
- Trộn tất cả nguyên liệu với 1/2 ly đá bào để có một thức uống thơm ngon, bổ dưỡng.
Nếu bạn đang ăn kiêng, có thể thay thế siro đường phèn bằng đường ăn kiêng để không lo ngại về lượng calo.
Tonic Vitamin C
4. Nước Ép Dưa Hấu
Dưa hấu không chỉ là loại trái cây quen thuộc mà còn chứa rất nhiều vitamin và chất chống oxy hóa, giúp cơ thể giải nhiệt rất hiệu quả. Một ly nước ép dưa hấu sẽ là lựa chọn hoàn hảo để bạn bù nước cho cơ thể sau những giờ hoạt động.
Cách làm:
- Ép 200 gram dưa hấu lấy nước, hòa tan với 2 muỗng siro đường phèn và thêm chút đá viên. Một lựa chọn tuyệt vời để giúp cơ thể bạn được thanh mát, tỉnh táo trong những ngày nắng nóng.
Với những món ăn đơn giản và tươi mát này, bạn và gia đình sẽ không còn lo lắng về sức khỏe ngày Tết. Hãy chuẩn bị cho gia đình bạn những món đồ uống này để tận hưởng mùa Tết trọn vẹn nhất!
Khám phá thêm nhiều công thức hấp dẫn khác tại kemngonquachuan.vn.
